Мастер плана строит сезон под ваши старты: периоды, мезоциклы и тренировки по неделям с рекомендуемой нагрузкой. Тренировки с часов Polar и Garmin подтягиваются автоматически.
Вы отвечаете на несколько вопросов, мастер собирает структуру сезона по правилам периодизации.
Для себя, для своего ребёнка или для спортсменов, которых вы тренируете.
Лёгкая атлетика, плавание, лыжи, коньки, велоспорт и триатлон. В триатлоне план строится по каждому этапу.
До трёх пиков за сезон: старт из календаря соревнований или своя дата, плюс целевой результат.
Подготовительный, соревновательный и переходный периоды, мезоциклы от втягивающего до подводящего.
Каждая неделя расписана тренировками с задачей и рекомендуемой нагрузкой.
Пульс покоя и максимальный пульс задают зоны. Фактические тренировки с часов сравниваются с планом.
Мастер работает в браузере и в мобильном приложении.
Тем, кто готовится к стартам без постоянного тренера или хочет видеть план целиком.
Составление плана занимает несколько минут. Понадобится только вход в LSport.
